減塩食の宅配サービスおすすめ14選!高血圧対策の塩分制限は宅配弁当が一番カンタン | カジタン

減塩食の宅配サービスおすすめ14選!高血圧対策の塩分制限は宅配弁当が一番カンタン

(高血圧に)減塩食の宅配弁当サービスおすすめランキング7社!料金の安さや冷凍弁当など比較してみた!

濃い味のおかずってごはんにも合うし、お酒もついついすすみますよね。でも、塩分の過剰摂取は高血圧をはじめ様々な生活習慣病や成人病を引き起こす原因になるんです。

健康診断で高血圧と診断された方はもちろん、今はまだ大丈夫だけどそろそろ食生活を見直したいと思っている方にも、減塩食の宅配弁当がおすすめです。

塩分の調整って、家庭ではなかなか難しいもの。減塩食の宅配弁当なら難しい手間をかけずに健康的な食事をとることができます。

この記事では、1食の塩分2グラム以下の減塩食を厳選して宅配弁当サービス14社をランキングしました。

塩分だけでなくカロリー・糖質制限の宅配弁当も総合的に見てみたいならこちらの記事がおすすめ↓

減塩食宅配サービス比較ランキング!塩分2グラム以下で厳選

ケア食を選ぶならやっぱりここが一番おすすめ!

気配り食専門の会社だから、栄養バランスも、減塩食をおいしくたべるための工夫もすごく気をつけられているんです。

ウェルネスダイニング 塩分制限 気配り宅配食

コスパ良し ダイエット向け 制限食対応 高齢者向け 初回お試しあり

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング

おすすめポイント

  • 制限食専門の宅配食サービス
  • 送料が半額になる定期プランがおすすめ
  • 管理栄養士が常駐
塩分制限におすすめのコース
塩分制限気配り宅配食 7食 4,860円(税込)
たんぱく&塩分調整気配り宅配食 7食 5,184円(税込)
初回お試し
初回のみ送料無料
塩分について 1食分の価格
塩分2.0g以下 694円(税込)
セット個数 定期コース特典
7食・14食・21食 送料半額
送料 配送エリア
700円(定期コースなら半額) 全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話から 代金引換・クレジットカード・郵便振替・コンビニエンスストア(後払い)
塩分制限宅配弁当の栄養成分
塩分制限気配り宅配食 1食あたり300kcal以下、塩分2.0g以下 4品
たんぱく&塩分調整気配り宅配食 1食あたり300kcal以上、塩分2.0g以下、たんぱく10g以下、カリウム500mg以下
ウェルネスダイニングは、減塩食以外にも幅広く制限食に特化したサービスを展開しています。基本的に減塩食は決められた塩分を守った食生活を送るためのものなので、味が足りないからといって調味料をかけて食べるものではありません。

ウェルネスダイニングでは長年制限食を手掛けてきたノウハウを活かし、そのままで十分美味しく食べられるよう調理に工夫をしています。だから、塩分制限食なのにしっかり味がしみていて美味しく感じられるのです。

また、減塩食だけでなく腎臓病の方のためのたんぱく&塩分調整メニューもあります。

初回は送料無料ですので、まず気軽に試すことができますね!
どの宅配弁当にするか迷ったら、ウェルネスダイニングに常駐している管理栄養士に相談するといいよ!

当サイトではカロリー制限気配り宅配食を試してみました!こちらは塩分2.5gに抑えられていますよ ↓

ウェルネスダイニングレビュー画像1 ウェルネスダイニングレビュー画像2 ウェルネスダイニングレビュー画像3

ウェルネスダイニング 塩分制限 気配り宅配食の口コミ

食宅便 塩分ケアシリーズ

コスパ良し 配達日時指定OK 制限食対応 高齢者向け 初回お試しあり

食宅便

食宅便

おすすめポイント

  • コスパの良い減塩食
  • 宅配弁当業界大手
  • メニューのバリエーションが豊富
塩分制限におすすめのコース
塩分ケアシリーズ 7食 4,340円(税込)
初回お試し
食宅便お試しセット 4食2,500円(税込)
※減塩食ではない
塩分について 1食分の価格
塩分2.0g以下 620円(税込)
セット個数 定期コース特典
7食 ポイント2倍
送料 配送エリア
390円 ※1梱包2セットまで 全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話から 代金引換
クレジットカード
口座振替(定期便のみ)
塩分制限宅配弁当の栄養成分
塩分ケアシリーズ 1食あたり塩分2.0g以下 5品
食宅便はコスパの良さとメニューのバリエーションの豊富さで人気です。お弁当の価格自体が安い上、送料も比較的安めに設定されていますので安心です。

こんなにお手頃価格なのに、5品も入っていて結構食べごたえがあるんですよ!

食宅便では低糖質セレクトを試しました↓

食宅便レビュー画像1 食宅便レビュー画像2 食宅便レビュー画像3

食宅便 塩分ケアの口コミ

ニチレイフーズダイレクト 塩分を控えたい方コース

送料無料 配達日時指定OK 制限食対応 高齢者向け 初回お試しあり

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクト

おすすめポイント

  • 冷凍食品ニチレイの減塩食
  • 塩分はなんと1.6g以下に調整
  • 5000円以上で送料無料
塩分制限におすすめのコース
塩分を控えたい方コース 7食 5,500円(税込)
初回お試し
塩分お試し4食コース 2,980円(税込)
塩分について 1食分の価格
塩分1.6g以下 786円(税込)
セット個数 定期コース特典
7食 ポイント3倍
送料 配送エリア
冷凍便800円・普通便600円(全国一律)
※5000円以上送料無料
全国
※離島を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話・FAX 代金引換・クレジットカード・銀行振込・コンビニ決済・後払い・Amazonペイ
塩分制限宅配弁当の栄養成分
塩分を控えたい方コース 1食あたり平均 240kcal以下、塩分1.6g以下 3~4品
ニチレイの冷凍技術を駆使しているので、解凍してちょうど美味しいような味と触感になるよう調理されています。健康診断の結果で血圧・尿酸・クレアチニンの項目が気になった方におすすめ。

管理栄養士監修のもと、国内の工場で衛生的にひとつひとつ丁寧に作られています。

ニチレイフーズダイレクトの気配り御膳を食べてみました↓

ニチレイフーズダイレクトレビュー画像1 ニチレイフーズダイレクトレビュー画像2 ニチレイフーズダイレクトレビュー画像3

ニチレイフーズダイレクトの口コミ

まごころケア食 塩分制限食

コスパ良し 送料無料 制限食対応 高齢者向け 配達日時指定OK

まごころケア食

まごころケア食

おすすめポイント

  • 21食セットなら1食あたり451円
  • 定期プランなら毎回割引
  • 送料無料
塩分制限におすすめのコース
まごごろケア食 塩分制限食 7食 3,980円(税込)
初回お試し
特になし
塩分について 1食分の価格
塩分2.0g以下 568円(税込)
セット個数 定期コース特典
7食・14食・21食 毎回180円割引
送料 配送エリア
無料
※沖縄及び一部離島を除く
全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話から クレジットカード・銀行振込・口座振替・代引き・コンビニ決済
塩分制限宅配弁当の栄養成分
まごごろケア食 塩分制限食 1食あたり300kcal以下、塩分2.0g以下 4品
まごころケア食は減塩食を始め、あらゆる制限食に対応。特に減塩食は塩を減らした分、出汁や香辛料にこだわり、薄味でも美味しさが十分引き出されるように調理されています。

たくさん注文すればするほどお得に買うことができ、21食セットなら1食あたり451円になります。送料も無料なのでコスト面からみても継続しやすい減塩弁当です。

つるかめキッチン 塩分制限気づかい御膳

コスパ良し ダイエット向け 制限食対応 高齢者向け 送料無料

つるかめキッチン

つるかめキッチン

おすすめポイント

  • 高齢者にもおすすめの宅配食サービス
  • 定期コースなら28%off
  • 定期購入で送料無料
塩分制限におすすめのコース
塩分制限気づかい御膳 7食 5,184円(税込)
初回お試し
特になし
塩分について 1食分の価格
塩分2.0g以下 740円(税込)
セット個数 定期コース特典
7食・14食・21食 送料無料・28%off
送料 配送エリア
都度購入・全国一律700円
定期購入・送料無料
全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話から 代金引換
クレジットカード
郵便振替・コンビニエンスストア(後払い)
塩分制限宅配弁当の栄養成分
塩分制限気づかい御膳 1食あたり300kcal以下、塩分2.0g以下 5品
つるかめキッチンは定期購入が断然お得。送料無料でずっと28%off。いつでも解約できますので、ほとんどの方が定期会員として購入されています。

国内工場で徹底した衛生管理のもと調理されていますので、安心して続けられます。

nosh(ナッシュ)nosh selection ロングライフ(塩分控えめ)

コスパ良し ダイエット向け 制限食対応 こだわり食材 初回お試しあり

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)

おすすめポイント

  • おしゃれに減塩食が食べられる
  • 買えば買うほどお得になるシステム
  • 塩分だけでなく糖質も控えられる
塩分制限におすすめのコース
ロングライフ(塩分控えめ)10食 5,680円(税別)
初回特典
初回のみ500円off
塩分について 1食分の価格
塩分平均1.5g 568円(税別)
セット個数 定期コース特典
6食・8食・10食 基本的にすべて定期配送
送料 配送エリア
地域により異なる
※ヤマト運輸クール宅急便
全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話から 代金引換
クレジットカード
コンビニエンスストア(後払い)
塩分制限宅配弁当の栄養成分
nosh selection ロングライフ(塩分控えめ) 1食あたり平均 312kcal、塩分1.5g、糖質12.9g、たんぱく質19.5g
糖質オフダイエットができると人気のnosh(ナッシュ)ですが、コントロールできるのは糖質だけではありません。

プランを「nosh selection ロングライフ」にすれば、減塩食ばかりを組み合わせたセットが定期的に届きます。

このロングライフの塩分量は平均1.5g!しかも、低糖質弁当で定評のあるナッシュですから、糖質までコントロールできます。

いわゆる「病院食」っぽくないおしゃれな減塩食が食べたい方におすすめ。

カジタンでは、セレクションではなく色々選べる6食プランで試してみました↓

nosh(ナッシュ)レビュー画像1 nosh(ナッシュ)レビュー画像2 nosh(ナッシュ)レビュー画像3

nosh(ナッシュ)の口コミ

おまかせ健康三彩 塩分コントロールコース

配達日時指定OK 送料無料 制限食対応 高齢者向け 初回お試しあり

おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩

おすすめポイント

  • 塩分コントロールコースはA・Bの2種類
  • 塩分は1.3~2.3gに調整
  • 定期コースなら送料無料
塩分制限におすすめのコース
塩分コントロールコース 7食 4,891円(税込)
初回お試し
おためしセット(3食入り)2,052円(税・送料込み)※減塩食ではない
塩分について 1食分の価格
塩分1.3~2.3g※塩分Bコースの場合 699円(税込)
セット個数 定期コース特典
7食 定期コースなら送料無料
送料 配送エリア
全国一律670円
※定期配送は無料
全国
※離島を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話から クレジットカード決済・代金引換・銀行振込 ※代引手数料無料
塩分制限宅配弁当の栄養成分
塩分コントロールAコース 1食あたり平均 塩分1.5~2.5g 3品
塩分コントロールBコース 1食あたり平均 塩分1.3~2.3g 3品
品数は3品なのですが、その分1品のボリュームがたっぷりで、減塩食とは思えない食べごたえ。賞味期限も1年間なので、ほしいと思ったときにいつでも解凍して食べられます。

解凍は電子レンジのほか、湯せんでもOK。食品本来の味や食感を生かした冷凍方法が美味しさの秘密です。

特に塩分を控えたい方は塩分が1.3~2.3gに調整された塩分コントロールBコースにされると良いでしょう。

ヨシケイ ヘルシーミール

コスパ良し ダイエット向け 制限食対応 高齢者向け 送料無料

ヨシケイヘルシーミール

ヨシケイヘルシーミール

おすすめポイント

  • 減塩食・低糖質どちらもOK
  • 2食入りなので気軽に注文できる
  • 送料無料
塩分制限におすすめのコース
ヘルシーミール 2食入り1,280円(税込)
初回お試し
特になし
塩分について 1食分の価格
塩分2g 640円(税込)
セット個数 定期コース特典
2食 特になし
送料 配送エリア
無料 福島県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・福井県・静岡県・滋賀県・京都府・大阪府・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県
※ヘルシーミールはこの中でも対応地域が限られるので要確認
購入方法 支払方法
インターネット・電話から クレジットカード・口座引落など
塩分制限宅配弁当の栄養成分
ヘルシーミール 1食あたり平均 240kcal 塩分2g以下、糖質15g以下
ヨシケイのヘルシーミールは塩分・糖質・カロリーすべてコントロールされているので生活習慣病全般の予防に役立ちます。リーズナブル価格の上、送料は無料。冷凍室を圧迫しない2食セットなので、気軽に注文できます。

但し対応エリアの中でも更に取り扱い店舗が限られますので、事前に最寄りのヨシケイに確認が必要です。

ヨシケイヘルシーミールの口コミ

コープデリ エネルギー塩分調整食

コスパ良し 手渡しが原則 制限食対応 高齢者向け 送料無料

コープデリ

コープデリ エネルギー塩分調整食

おすすめポイント

  • 週3日からOKの冷蔵宅配食
  • 他の弁当やミールキットと組み合わせ自由
  • エリア内なら配達手数料無料
塩分制限におすすめのコース
エネルギー塩分調整食 1食 698円(税別)
初回お試し
特になし
塩分について 1食分の価格
塩分2g 698円(税別)
セット個数 定期コース特典
特になし 特になし
送料 配送エリア
地域・利用形態により異なる 東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野
※いずれも一部地域を除く
購入方法 支払方法
生協に加入の上デイリーコープ利用登録が必要 口座振替
塩分制限宅配弁当の栄養成分
エネルギー塩分調整食 1食あたり平均 250kcal 塩分2g以下
コープデリの夕食宅配は、配達手数料無料で週3日から利用できます。冷蔵の弁当をその都度配達してくれるシステムですので、冷凍の弁当が苦手な方におすすめ。

エネルギー塩分調整食の他に、普通食弁当の「舞菜」やミールキットと組み合わせてもOK。

弁当の他に、コープが取り扱う他の食材も注文できます。コープデリ対応地域(主に関東)なら組合員に加入し、デイリーコープにも登録すれば利用できます。

コープデリの口コミ

セブンミール 健康バランス御膳(カロリー・塩分調整食)

コスパ良し おいしさが評判 配達日時指定OK 送料無料 ポイント貯まる

セブンミール

セブンミール 健康バランス御膳

おすすめポイント

  • セブンが扱う栄養調整食
  • 日替わりで毎日届く冷蔵弁当
  • 関東エリア限定サービス
塩分制限におすすめのコース
健康バランス御膳(カロリー・塩分調整食) 3食 2,592円(税込)
初回お試し
特になし
塩分について 1食分の価格
塩分2g 864円(税込)
セット個数 定期コース特典
2食・3食 特になし
送料 配送エリア
全国一律300円(税別)
※店頭受取は無料
関東エリア限定
※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・アプリから ※7idが必要 宅配 カード決済・各種キャッシュレス決済・口座振替・代引など
店舗受取 カード・現金・nanacoポイント
塩分制限宅配弁当の栄養成分
健康バランス御膳(カロリー・塩分調整食) 1食あたり平均(ごはん込み) 530kcal 塩分2g
セブンイレブンが扱う健康食で、カロリーと塩分がコントロールできる減塩食です。毎日きちんと健康管理できるようにと、3食セットは朝・昼・晩(2食セットなら朝・晩)と1日トータル分の食事で構成されています。

冷凍ではなく冷蔵の状態で届けられますので、到着後は一両日中に食べるようにしましょう。

1日分から注文可能で、受け取り日前日の午前10時半までに注文しておけばOK。店頭受け取りに設定しておけば配送料もかかりません。

セブンミール 健康バランス御膳の口コミ

メディカルフードサービス 塩分制限食

配達日時指定OK ダイエット向け 制限食対応 高齢者向け 送料無料

メディカルフードサービス

メディカルフードサービス

おすすめポイント

  • 減塩・低カロリーで高血圧などの生活習慣病を予防
  • 管理栄養士にフリーダイヤルで相談
  • 全国送料無料
塩分制限におすすめのコース
MFS塩分制限食 6食 5,140円(税込)
初回お試し
特になし
塩分について 1食分の価格
塩分1.7g以下 857円(税込)
セット個数 定期コース特典
6食 特になし
送料 配送エリア
無料 全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話・FAX 代金引換・クレジットカード・銀行振込・口座引落・郵便局・コンビニエンスストア(後払い)
塩分制限宅配弁当の栄養成分
MFS塩分制限食 1食あたり平均 240kcal 塩分1.7g以下 脂質9g タンパク質19g 食物繊維8.5g以上 コレステロール120mg以下
メディカルフードサービスの塩分制限食は減塩・低カロリーだけでなく食物繊維やコレステロールにも配慮されています。

高血圧だけでなく心臓病やその他の生活習慣病の予防や改善に非常に役立つと評判です。

すべての商品が配送料込みの価格になっています。

メディカルフードサービスの口コミ

宅配クック123 カロリー・塩分調整食

手渡しが原則 送料無料 制限食対応 高齢者向け 初回お試しあり

宅配クック123

宅配クック123

おすすめポイント

  • 高齢者に人気!作りたてを手渡し
  • 1食からの注文が可能
  • 配達料無料
塩分制限におすすめのコース
カロリー・塩分調整食 おかずのみ777円/ ご飯つき820円(税込)
初回お試し
注文時「初回無料試食希望」と入力すれば可能
※65歳以上・初回注文時のみ
塩分について 1食分の価格
塩分2g 777円(税込)
セット個数 定期コース特典
規定なし 特になし
送料 配送エリア
無料 全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話・FAX 代引きその他
※各エリアの配送店舗により異なる
塩分制限宅配弁当の栄養成分
カロリー・塩分調整食 1食あたり平均 おかず+ごはん(170g) 514~538kcal、塩分2.0g未満
宅配クック123は基本的に1食から注文できます。作りたてを手渡ししてくれるサービスがご高齢の方やそのご家族から支持されています。

直接手渡すことで、安否確認の役割も果たしており、各地域の自治体からも根強い人気の高齢者向け宅配弁当サービスです。

スギサポdeli 塩分カロリー調整食

配達日時指定OK ダイエット向け 制限食対応 高齢者向け 初回お試しあり

スギサポdeli

スギサポdeli

おすすめポイント

  • スギ薬局の減塩食
  • 定期コースなら5%オフ
  • チャットで健康相談も可能
塩分制限におすすめのコース
塩分カロリー調整食 7食 4,762円(税込)
初回お試し
初めての注文1セットに限り半額
※2020年6月30日まで
塩分について 1食分の価格
塩分1.9g 680円(税込)
セット個数 定期コース特典
7食 5%オフ
送料 配送エリア
全国一律834円(税別) 全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話 ※定期コースはネットのみ WEB注文 クレジットカード一括払い
電話注文 代引(現金・カード・電子マネー)
塩分制限宅配弁当の栄養成分
カロリー・塩分調整食 1食あたり平均 266kcal、塩分1.9g以下 4品
全国にドラッグストアを展開するスギ薬局の健康宅配弁当。塩分カロリー調整食は塩分だけでなくカロリーも抑えられた減塩食です。

薬局が手掛けるだけあってサポートも充実しており、月額550円でスギサポプレミアム会員になれば、チャット形式で医師や薬剤師に栄養相談や健康相談ができます。

タイヘイファミリーセット スマイル御膳(たんぱく質・塩分調整)

配達日時指定OK ダイエット向け 制限食対応 高齢者向け 送料無料

タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセット

おすすめポイント

  • 宅配健康食の先駆けタイヘイ
  • 定期コースなら割引&送料無料
  • 医師監修の減塩食
塩分制限におすすめのコース
スマイル御膳 5食 4,925円(税込)
初回お試し
特になし
塩分について 1食分の価格
塩分1.8g 985円(税込)
セット個数 定期コース特典
5食・7食・14食 弁当価格割引・送料無料
送料 配送エリア
地域により異なる
※定期コースなら無料
全国 ※一部地域を除く
購入方法 支払方法
インターネット・電話から ヤマト便代引orクレジットカード決済
塩分制限宅配弁当の栄養成分
スマイル御膳(たんぱく質・塩分調整) 1食あたり 約350kcal、塩分1.8g たんぱく質10g以下
ヘルシー御膳(カロリーコントロール) 1食あたり 約200kcal、塩分2.5g以下
タイヘイファミリーセットの減塩食は専門医監修のもと国内工場で製造されており、添加物・着色料・保存料はどは使用されていません。

塩分2g以下の減塩食というコンセプトなのでたんぱく質・塩分調整のスマイル御膳をご紹介しましたが、もう少しゆるやかな塩分制限ならヘルシー御膳もおすすめ。こちら、塩分の目安は2.5g以下ですがカロリーは200kcalに抑えられており、高血圧の予防という目的なら十分な内容になっています。ヘルシー御膳のほうが価格も安くなっています。

どうして塩分控えめの食事がいいの?

どうして塩分控えめの食事がいいのか
日本人の食生活は各国と比較してかなり塩分摂取量が多め。

日本食特有の塩辛い食べ物が多いせいだと言われています。漬物、梅干し、佃煮、味噌汁…どれも白いご飯が進むような味の濃いものばかり。

ではそもそも、どうして塩分は控えたほうが良いのでしょう?

塩分の摂りすぎは高血圧、生活習慣病のリスク大

味の濃いものを食べるとのどが渇いて飲み物をガブガブ飲みますよね?
体内の水分が多くなると、血管を通る血の量が増えます。狭い道を大勢が通るところを想像してみてください。

これが高血圧の状態。

日頃から過剰な塩分を摂取し、同様に水分も摂るという生活を続けていると、高血圧の状態も常に続くということ。

これが何年も続くと血管はいつも緊張状態にさらされ、動脈硬化となります。動脈硬化は脳梗塞や心臓病など危険な病気を引き起こす原因といわれています。

具体的に想像すると怖い!塩分はできるだけ控えなきゃって思いますよね…

なぜ塩分2グラムなの?一日にとる塩分量の目安

日本高血圧学会サイトによると、高血圧予防の観点からみて「血圧が正常な人にも1日6gを勧める」としています。

日本高血圧学会減塩委員会は,高血圧の予防のために,血圧が正常な人にも食塩制限(可能であれば1日6g未満)をお勧めします。
引用:日本高血圧学会サイトより

1日6gということは、単純に1日3回食事をするとして、1食あたり塩分は2グラム程度にするのが望ましいということになります。

だから、減塩食は塩分2gに設定されているんだね!

塩分制限の食事に減塩食の宅配をおすすめする理由

塩分制限の食事に減塩食の宅配をおすすめする理由

  • 塩分の計算が不要
  • 手間と時間の短縮
  • 減塩でも美味しく感じる調理法

塩分を2gにすればいいのはわかったけど、どうすれば2gまで減塩できるのかしら?
塩分といっても調味料の他に加工食品に含まれている塩分もあるし、素人じゃ見当もつかないよね。

その点、宅配の減塩食ならカロリーも塩分もすべて計算されているので、自分で考える必要がありません。

また、買い物・調理・後片付けの手間が省けるのも嬉しいポイントです。

そして何より、減塩でも十分美味しく感じられるように調理されていること。制限食のプロが作っているだけあって、塩分控えめでもしっかり味がつくようにさまざまな工夫がこらされています。

減塩食の宅配弁当を選ぶポイント

  • 継続しやすい価格
  • メニュー
  • 割引特典
  • 調理の簡単さ
  • 保存方法
毎日の食事を減塩食に切り替えるってことは、症状が改善するまでは続ける必要があるってことだよね?

家計を圧迫するような価格設定の減塩食だと続けられないかも…

価格については、宅配弁当の単価だけではなく、定期コース割引や配送料なども踏まえて総合的に考えて判断することをおすすめします。

また、減塩重視のあまり自分の食の好みとかけ離れたメニューでは、食事の時間が苦痛になってしまいますので、少しでも自分の好みに合うものを選ぶようにしましょう。

面倒くさがりの人は調理方法もレンジだけで完結する宅配食のほうがいいですね。ほとんどの宅配弁当は冷凍ですが、一部冷蔵で届くものもありますので、注文の前に保存方法も確認してください。

減塩食の宅配弁当を注文する前に!注意点

減塩食の宅配弁当を注文する前の注意点
制限食を扱う宅配弁当サービスでは、どのサイトでも必ず注意として書かれていることがあります。

実際に高血圧や糖尿病、腎臓病などと診断されている方は、減塩食の宅配弁当を取り入れる前に一度必ず主治医に相談してください。

出されている薬との兼ね合いもありますし、制限すべき栄養素は塩分だけではない可能性もあります。

何をどの程度制限すべきなのか、きちんと理解した上でご自分に合った宅配弁当を選びましょう。

減塩食の宅配弁当サービスランキングを一覧表で比較

順位

1

ウェルネスダイニング

2

食宅便

3

ニチレイフーズダイレクト

4

まごころケア食

5

つるかめキッチン

6

nosh(ナッシュ)

7

おまかせ健康三彩

8

ヨシケイヘルシーミール

9

コープデリ

10

セブンミール

11

メディカルフードサービス

12

宅配クック123

13

スギサポdeli

14

タイヘイファミリーセット

名前 ウェルネスダイニング 食宅便 ニチレイフーズダイレクト まごころケア食 つるかめキッチン nosh(ナッシュ) おまかせ健康三彩 ヨシケイヘルシーミール コープデリ セブンミール メディカルフードサービス 宅配クック123 スギサポdeli タイヘイファミリーセット
特徴 減塩食もおまかせ!制限食専門の宅配サービス コスパの良い減塩食 ニチレイの冷凍技術が生かされた減塩食 高齢者にもおすすめの宅配食サービス 定期購入が圧倒的にお得 塩分だけでなく糖質もオフ 2種類の塩分コントロールコース 減塩・低糖質どちらにも対応 週3日からOKの手渡し冷蔵宅配食 日替わりで毎日届くセブンの減塩冷蔵弁当 栄養価を徹底管理した減塩食 高齢者に人気!作りたてを手渡し スギ薬局が手掛ける減塩食 医師監修の宅配減塩食
塩分量 2.0g以下 2.0g以下 1.6g以下 2.0g以下 2.0g以下 1.5g以下 塩分1.3~2.3g 2.0g以下 2.0g 2.0g 1.7g以下 2.0g未満 1.9g 1.8g
おすすめ減塩食コース 塩分制限気配り宅配食 7食 4,860円(税込) 塩分ケアシリーズ 7食 4,340円(税込) 塩分を控えたい方コース 7食 5,500円(税込) まごごろケア食 塩分制限食 7食 3,980円(税込) 塩分制限気づかい御膳 7食 5,184円(税込) ロングライフ(塩分控えめ)10食 5,680円(税別) 塩分コントロールコース 7食 4,891円(税込) ヘルシーミール 2食入り1,280円(税込) エネルギー塩分調整食 1食 698円(税別) 健康バランス御膳(カロリー・塩分調整食) 3食 2,592円(税込) MFS塩分制限食 6食 5,140円(税込) カロリー・塩分調整食 777円(税込) 塩分カロリー調整食 7食 4,762円(税込) スマイル御膳 5食 4,925円(税込)
セット個数 7食・14食・21食 7食 7食 7食・14食・21食 7食・14食・21食 6食・8食・10食 7食 2食 特になし 2食・3食 6食 特になし 7食 5食・7食・14食
1食あたりの価格 694円(税込) 620円(税込) 786円(税込) 568円(税込) 740円(税込) 613円(税込) 699円(税込) 640円(税込) 754円(税込) 864円(税込) 857円(税込) 777円(税込) 680円(税込) 985円(税込)
送料 700円(定期コースなら半額) 390円 冷凍便800円(全国一律)
※5000円以上送料無料
無料 全国一律700円
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地域により異なる 全国一律670円
※定期配送は無料
無料 地域・利用形態により異なる 全国一律300円(税別)
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無料 無料 全国一律834円(税別) 地域により異なる
※定期コースなら無料
お試し 初回のみ送料無料 食宅便お試しセット 4食2,500円(税込)
※減塩食ではない
塩分お試し4食コース 2,980円(税込) 特になし 特になし 初回のみ500円off おためしセット(3食入り)2,052円(税・送料込み)※減塩食ではない 特になし 特になし 特になし 特になし 初回注文時のみ無料試食可能
※65歳以上に限る
初めての注文1セットに限り半額
※2020年6月30日まで
特になし
定期特典 送料半額 ポイント2倍 ポイント3倍 毎回180円割引 送料無料・28%off 定期配送のみ 定期コースなら送料無料 特になし 特になし 特になし 特になし 特になし 5%オフ 特になし
対応地域 全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国 福島県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・福井県・静岡県・滋賀県・京都府・大阪府・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県 東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野
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高血圧の改善・予防におすすめの減塩食宅配ランキングまとめ

減塩食宅配ランキングまとめ
  • 高血圧・その他生活習慣病の改善と予防にはなるべく塩分控えめの食事にした方が良い
  • 推奨される1日の塩分摂取量めやすは6グラム。1食あたり塩分2グラムに抑えるのが理想的
  • 減塩食の習慣をつけるには塩分計算・買い物・調理の手間が省ける宅配弁当がおすすめ
  • 高血圧と診断されている人は減塩食の注文をする前に必ず医師に相談すること
  • 減塩食の価格や送料、メニュー、保存方法などを比較して一番自分に合ったものを選ぶ